枕后位是胎位异常的一种，是指胎儿头朝下脸朝上的胎方位。在分娩过程中，如果发现胎儿是枕后位，那么最好要在分娩前调节到枕前位。

那么，枕后位要如何调节成枕前位呢?

枕后位如何睡来调节？

孕妇最好是左卧入睡。 那样尽管不一定能改变胎方位，但却对胎儿生长发育有利。

左侧位能提升排血量，给胎儿提供更多营养成分和氧气。与此同时准妈妈应左脚后伸，右脚曲屈，那样能够让胎儿的后背借助重力的功效慢慢转动到枕前位。

1、胸膝卧位 ：

孕妇先排尽小便，随后松掉裤腰带，跪躺在床上，双手贴紧床面，双腿分开，与肩同宽，乳房和肩膀尽量的接近床面，与此同时脸偏向一侧，双膝弯折，大腿根部维持与床面竖直。

刚开始时维持这一姿态2分钟，身体适应后能延长至5-10分钟，每日2次。

2、桥式卧法 ：

孕妇平卧躺在床上，随后头部枕着手，腰部抬起，使屁股间距床面30-35cm，可在腰下垫东西维持这一姿态，每一次十分钟上下，一天一次。 

3、摆动/抖动盆骨 ：

孕妇分娩时，还可在医师的具体指导下摆动或抖动盆骨，来协助胎儿转动。 产妇手膝位或趴到球上摆动、站起趴球或扶墙摆动抖动盆骨，子宫收缩运动有利于胎儿转动。

枕后位孕妇分娩该怎么办？

大部分枕后位在孕妇分娩时会自然转为枕前位，但用时较长。

分娩过程中要留意观查子宫收缩、分娩过程的进度及胎心音的转变。对产妇要加多宽慰激励，留意预防衰竭及脱水。

如进展顺利，可以自然生产。 若宫颈口开全超出2钟头，胎头已达坐骨棘，应考虑到手术助产。可以用胎头吸引器或产钳助产。

深横阻碍者，可以用胎头吸引器或将儿头变为枕前位或正枕后位。会阴部过紧者，尤其是初产妇，需要做很大的会阴侧切，以防导致深层撕裂。

 若产妇在分娩时存在宫缩乏力、胎头一直下不来、宫颈口不扩大或者头盆不称的状况，要变成剖腹产。